Белковые диеты для похудения эффективные

Белковые диеты для похудения эффективные

Не каждая женщина согласится поделиться рецептом своей стройности, да что там, далеко не все готовы признаться, что вообще сидят на диете! Однако известен рацион, передающийся из уст в уста под названием Диета Любимая. По сути своей белковые диеты для похудения эффективные, которую в народе все называют не иначе как «любимая диета», состоит из цепочки разгрузочных дней.

Она включает и овощные дни, и белковые, и фруктовые. Любимая диета: не поможет одно, подействует другое! Вероятно, название свое она получила потому, что объединила все популярные схемы разгрузочных дней на одном продукте в универсальный план. Его смысл в том, чтобы подстегнуть метаболизм, подвергнув организм контролируемому стрессу. Диета Любимая возводит этот эффект в седьмую степень, выстраивая разгрузочные дни один за одним в течение недели.

Тело будто отправляется на шоу, посвященное выживанию в экстремальных условиях: каждый день ему предлагается стрессовый рацион, причем всякий раз новый! Однако результат, вероятно, окупает все усилия и страдания: отзывы утверждают, что за семь дней эта диета, любимая многими, позволяет потерять 5 и даже 10 кг. В этот день разрешается есть любые овощи в сыром, отварном, паровом или приготовленном на гриле без масла виде. Количество приемов пищи ограничено пятью, рекомендуемый объем порции 300 гр. Использовать соль и солесодержащие приправы нельзя, однако обычные специи без добавок — разрешается. Майонез и тому подобные соусы в этот день не проходят фейс-контроль. В овощной день диеты Любимая также необходимо выпить не менее 1,5 литров простой воды без газа.

Виноград и бананы не в чести у любой диеты по причине запредельного содержания сахара. 3 кило любых фруктов, кроме этих. Самое время вспомнить грейпфрутовую диету и ее волшебный эффект в борьбе с лишним весом, а также налечь на ананасы и яблоки, в которых много пектина, успешно справляющегося с чувством голода. Не ешьте фрукты, на которые у вас аллергия. И не забывайте пить простую воду! Постарайтесь справиться с радостью по поводу ее появления и соизмеряйте порции, стараясь есть меньше, но чаще.

В белковый день на любимой диете допустимы 6-7 приемов пищи. Всю еду необходимо употреблять без соусов и других добавок. 1,5 литра простой воды, никакого сахара, газа и алкоголя. Меню последнего дня комбинирует все те продукты, которые вы ели с понедельника по воскресенье, в нормальное меню, где все блюда приготовлены без добавок путем отваривания или запекания без масла. Так же, как и в остальные дни, необходимо выпить не менее полутора литров воды. Для поддержки полноценной фитнес-нагрузки требуется специальное сбалансированное питание!

Лучше всего пить в перерывах между приемами пищи небольшими порциями, по 30-50 мл за раз, равномерно в течение дня. Чтобы не набрать обратно все, с таким трудом потерянное в ходе диеты Любимая, ориентируйтесь на рацион седьмого дня еще неделю, а потом постепенно переходите на разнообразное здоровое меню. Никогда не проходите любимую семидневную диету дважды подряд, даже если вы перенесли ее легко! Любимые диеты звезд Голливуда: не надо менять жизнь, только попу! Людям из мира кино и шоу-бизнеса важно сохранять узнаваемость, поэтому кинодивы следят не только за безупречной прической и макияжем, но, и, конечно, за своими формами.

Звездные планы питания и физических упражнений разрабатываются ответственными и опытными специалистами, однако у каждой из селебрити-персон есть в рукаве собственная диета, про которую можно сказать любимая. Актриса, индуистка по вероисповеданию, спокойно относится к стандартной женской проблеме лишнего тела. В целом она всегда довольна собой, заявляя, что хорошая генетика позволяет ей не расплываться, но если лишний вес появляется, на помощь кинодиве приходит ее любимая диета. Робертс со скепсисом относится к трендовым диетам, доверяя своей собственной, любимой: при необходимости похудеть она отказывается от углеводов, ест много листовых овощей и морской рыбы. А если вес надо сбросить быстро и придать телу рельеф, Джулия Робертс пользуется диетой, любимой ее тренером Кэти Келер. В этом плане питания часть приемов пищи заменяется диетическим шейком с низким гликемическим индексом и высоким содержанием клетчатки. Утонченная Кейт Бланшетт, белокурая австралийка, одинаково прославившаяся и в кино, и на театральных подмостках, кажется, с каждым годом становится все стройнее и привлекательнее.

Нарушить эту тенденцию не смогло даже поочередное появление на свет троих детей. Диета Кейт Бланшетт предусматривает практически полный отказ от продуктов, содержащих глютен. Мать четверых взрослых детей олицетворяет радость жизни и оптимизм, а также остается поистине редчайшим примером сохранения естественной красоты без участия пластических хирургов. Любимая диета Мерил Стрип, ставит своей целью не сохранение тонкой талии любой ценой, а поддержание молодости кожи. Поэтому актриса уже более десяти лет ест только органические продукты, выбирая самые полезные из них. В последние годы Мэрил Стрип весит около 70 кг при росте 168 см.

Испанское очарование Пенелопа Крус в последние несколько лет мало радовала поклонников новыми ролями, однако не лишилась интереса таблоидов: актриса стала мамой двух малышей. Разумеется, вопрос лишнего веса не обошел стороной Пенелопу, от природы отличающуюся соблазнительными изгибами. Она действительно наела лишнего, питаясь за двоих, однако довольно быстро и эффективно справилась с детской прибавкой. Диетой, любимой Пенелопой Крус, всегда была и остается средиземноморская диета: план питания, предусматривающий употребление большого количества овощей, фруктов, сложноуглеводной пищи, оливкового масла и молочных продуктов на фоне крайне умеренного участия в меню мяса, яиц и сладостей.

А у вас есть любимая диета, помогающая вам гарантированно похудеть? Нет, я пробую разные диеты, ищу свою идеальную. Я — поклонница модных актуальных диет. Как худеют сегодня звезды, так завтра худею я!

Я абсолютно довольна своей фигурой и весом. Тыквенная диета — оранжевая революция в похудении! Как ни странно но самые легкие дни — белковые. Любимая диета 7 дней только длится или можно и больше?