Диета для похудения для ребенка

Диета для похудения для ребенка

Специализированного меню для похудения проблемных мест у женщин не существует. Диеты позволяют похудеть в животе и боках наравне с другими частями тела. А согнать жир с конкретных областей помогут упражнения. При достижении быстрого эффекта он сохранится ненадолго, диета для похудения для ребенка приведенная диета рассчитана на плавное снижение веса.

А рацион можно повторять несколько недель. При наличии аллергии заменяйте перечисленные блюда подходящими. Заменять его кофе или чаем нельзя. Ужин некалорийный, без жирных блюд, за 3 часа до отхода ко сну. Пить около 2 л воды в день на протяжении всей диеты.

Устранить быстрые углеводы: сладкое, выпечку, хлеб, газированные напитки. Не готовить пищу методом жарки, не добавлять соль, не принимать алкоголь. Дополнить диету аэробной нагрузкой: бег, плавание, езда на велосипеде. Вареные яйца, нежирные сорта рыбы, куриная грудка, постная говядина и свинина.