Таблетки для похудение лайт

Таблетки для похудение лайт

Японская методика похудения, созданная доктором Фукуцудзи, основана на способности тазовых костей таблетки для похудение лайт и сходиться. При малоподвижном образе жизни, отсутствии правильных физических нагрузок, некачественном питании кости таза расходятся, увеличивая область бедер и талии.

Несложная гимнастика с полотенцем, подложенным под спину, помогает вернуть кости в исходное положение и скорректировать фигуру. К методу обратилась для снятия болей в спине. Но и талия вскоре стала уменьшаться. Сейчас, после четырех месяцев практики, обхват уменьшился больше чем на 3 см. Работа сидячая, целыми днями почти не двигаюсь.

Вечером начинает ныть спина, поясница стреляет. И не гимнастика, а единственное упражнение. Все равно эффект прекрасный: я перестала сутулиться, спину теперь постоянно держу прямо. Вес не изменился, а визуально улучшения видны. Как способ уменьшения веса валик из полотенца бесполезен.

Я делала контрольные замеры, пока выполняла упражнение каждый день. За месяц обхват талии стал на целых 3 см меньше. Родственники и друзья говорят, я похудела. Видимо, талия уменьшилась, а рост увеличился. Посмотрела несколько роликов об упражнении, чтобы наверняка разобраться. Если не знать точные правила, есть риск себе повредить спину. Принялась за занятия усиленное: вместо положенного одного лежания в день, практиковала упражнение сразу по три раза.

От такой нагрузки, видимо, спина стала побаливать. Потом, через неделю где-то, болезненные ощущения затихли. За 3 недели и килограмма не потеряла, только намучилась. Лежать неудобно на полотенце, в спине дискомфорт. Многие японские изобретения бесполезны, но не методика с валиком. Начинала заниматься, скорее, от нечего делать. Отношение к методике поменяла, когда через неделю талия истончилась на 4 см.

В качестве стимульного материала использую профессиональные видео-уроки. Четкая инструкция и все хорошо понятно. Через 3 дня с начала тренировок заметила облегчение в спине. Талию мерила предварительно и потом каждый день. Добавьте легкость в теле, отличное самочувствие и настроение. Будто курс настоящего лечебного массажа прошла. На похудение при занятиях с валиком надеяться не советую.

Будьте реалистами: от спокойного лежания жир никуда исчезнуть не может. Но внешний вид, конечно, улучшается: талия подтягивается, причем сразу на несколько сантиметров. У меня на третий день занятия пропали 2 см. Эффект неоднозначный: не заметила никакого похудения, а неудобств почувствовала много. На свернутом полотенце вообще долго не полежишь, поэтому 5 мин.

Первые 5 или 6 дней удавалось лежать на свернутом полотенце не дольше трех минут. Постепенно адаптировалась, смогла выдерживать и по 5 мин. Вставать с валика по завершении пятиминутного отрезка самостоятельно не получается. У меня легкая сутулость, почти незаметная, но я-то о ней знаю и подсознательно стесняюсь.

Посетовали попробовать японскую гимнастику с валиком. К концу первого месяца дискомфорта не чувствовала. Гимнастика заинтересовала тем, что сил на нее много тратить не надо. Как оказалось, на практике сложнее: спина в первое время от нагрузок побаливает, и мышцы тянутся не совсем приятно. Был отпуск, когда приступила к занятиям.